アバンダンス銀座本店ブログ

2018年5月31日で閉店となりました。15年間ありがとうございました。 よろしければ系列店ル・タン日比谷店(TEL 03-3508-8990) でお待ちしております。

皆様に耳よりな健康&美容情報をお届けする
セラピストコラムVol.16です。
今回のコラムは「体は、いつ?どこを温める?」です。


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◆体温が下がると・・・
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免疫力も下がり、風邪をひいたり、花粉症などのアレルギー症状も。
今は体が冷えがちなので、要注意。

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◆体温を上げれば!
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免疫力アップで、健康な体に!
基礎代謝も上がりダイエット効果も!

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◆朝・昼・夜、ここを温めて!
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朝 : お腹(腸)を温める!

・飲み物では、生姜紅茶、ほうじ茶、ココア、白湯等。

・おへその下あたりへのカイロもGood!

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昼 : 肩甲骨を温める

・肩をぐるぐる回して、運動を。

・肩甲骨の間の背骨にカイロ(肩や背中のハリも緩和)

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夜 : ふくらはぎを温める

・湯船に浸かりながら、ふくらはぎを揉む。

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簡単な事ですが、続けるのが大事ですよ。

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